What muscles does Voleibol work?

Voleibol primarily works the Cuádriceps, Gemelos, Deltoides anterior, Dorsales superiores. Secondary muscles engaged include Glúteos, Isquiotibiales, Antebrazos, Abdominales superiores, Tríceps cabeza lateral.

What equipment do I need for Voleibol?

Voleibol uses Sin equipo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Voleibol with correct form?

1. Domina la técnica de pase de antebrazo 2. Practica la precision en la colocacion 3. Desarrolla un remate potente 4. Practica el timing de los bloqueos 5. Entrena la consistencia del saque

Is Voleibol a sports exercise?

Yes, Voleibol is categorized under Sports in the Fitnotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Sports.

Voleibol

Team sport played over a net with hands.

Técnica

Domina la técnica de pase de antebrazo
Practica la precision en la colocacion
Desarrolla un remate potente
Practica el timing de los bloqueos
Entrena la consistencia del saque
Mejora el movimiento lateral
Comunica las jugadas con claridad

Descargar app