What muscles does Máquina de Remo work?

Máquina de Remo primarily works the Dorsales superiores, Cuádriceps, Glúteos. Secondary muscles engaged include Dorsales inferiores, Isquiotibiales, Cabeza larga del bíceps, Antebrazos, Zona lumbar, Abdominales superiores.

What equipment do I need for Máquina de Remo?

Máquina de Remo uses Máquina de cardio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Máquina de Remo with correct form?

1. Comienza con las rodillas flexionadas, brazos extendidos 2. Empuja con las piernas primero 3. Luego inclínate ligeramente hacia atrás y tira del agarre 4. Tira del asa hacia el pecho inferior 5. Invierte la secuencia para regresar

Is Máquina de Remo a cardio exercise?

Yes, Máquina de Remo is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Cardio.

Máquina de Remo

Cardio machine simulating rowing motion.

Técnica

Comienza con las rodillas flexionadas, brazos extendidos
Empuja con las piernas primero
Luego inclínate ligeramente hacia atrás y tira del agarre
Tira del asa hacia el pecho inferior
Invierte la secuencia para regresar
Mantén un ritmo constante
Mantén el core activo durante todo el movimiento

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