What muscles does Curl Invertido (Cable) work?

Curl Invertido (Cable) primarily works the Braquial, Antebrazos. Secondary muscles engaged include Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps.

What equipment do I need for Curl Invertido (Cable)?

Curl Invertido (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl Invertido (Cable) with correct form?

1. Ajusta el cable en posicion baja 2. Agarra la barra con las palmas hacia abajo 3. Eleva hacia los hombros 4. Mantén las muñecas rectas 5. Aprieta en la parte superior

Is Curl Invertido (Cable) a forearms exercise?

Yes, Curl Invertido (Cable) is categorized under Forearms in the Fitnotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Forearms.

Curl Invertido (Cable)

Cable curl with overhand grip.

Técnica

Ajusta el cable en posicion baja
Agarra la barra con las palmas hacia abajo
Eleva hacia los hombros
Mantén las muñecas rectas
Aprieta en la parte superior
Baja de forma controlada
Mantén los codos estacionarios

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