What muscles does Cargado sobre Cabeza work?

Cargado sobre Cabeza primarily works the Deltoides anterior, Abdominales superiores, Trapecio. Secondary muscles engaged include Oblicuos, Tríceps cabeza lateral, Cuádriceps.

What equipment do I need for Cargado sobre Cabeza?

Cargado sobre Cabeza uses Mancuerna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Cargado sobre Cabeza with correct form?

1. Presiona el peso sobre la cabeza 2. Extiende el brazo completamente 3. Camina con pasos controlados 4. Mantén el core activado 5. Mantén la posición sobre la cabeza

Is Cargado sobre Cabeza a full body exercise?

Yes, Cargado sobre Cabeza is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Full%20Body.

Cargado sobre Cabeza

Walking with weight held overhead.

Técnica

Presiona el peso sobre la cabeza
Extiende el brazo completamente
Camina con pasos controlados
Mantén el core activado
Mantén la posición sobre la cabeza
Un brazo o ambos brazos
Desafía la estabilidad durante todo el movimiento

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