What muscles does Εκτάσεις τρικεφάλων (Κρίκοι) work?

Εκτάσεις τρικεφάλων (Κρίκοι) primarily works the Μακρά κεφαλή τρικεφάλου, Πλαγία κεφαλή τρικεφάλου. Secondary muscles engaged include Πρόσθιοι ώμοι, Άνω κοιλιακοί.

What equipment do I need for Εκτάσεις τρικεφάλων (Κρίκοι)?

Εκτάσεις τρικεφάλων (Κρίκοι) uses Κρίκοι. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Εκτάσεις τρικεφάλων (Κρίκοι) with correct form?

1. Ρυθμίστε κρίκοι στο κατάλληλο ύψος 2. Λαβή κρίκοι με μπράτσα τεντωμένο μπροστά 3. Κάτω κεφάλι μεταξύ κρίκοι 4. Λυγίστε μόνο στο αγκώνες 5. Εκτείνετε πίσω στην αρχή

Is Εκτάσεις τρικεφάλων (Κρίκοι) a triceps exercise?

Yes, Εκτάσεις τρικεφάλων (Κρίκοι) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Triceps.

Εκτάσεις τρικεφάλων (Κρίκοι)

Tricep extension using gymnastic rings.

Τεχνική

Ρυθμίστε κρίκοι στο κατάλληλο ύψος
Λαβή κρίκοι με μπράτσα τεντωμένο μπροστά
Κάτω κεφάλι μεταξύ κρίκοι
Λυγίστε μόνο στο αγκώνες
Εκτείνετε πίσω στην αρχή
Κρατήστε σώμα ίσιο
Απαιτητικό τρικέφαλος άσκηση

Λήψη εφαρμογής