What muscles does Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) work?

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) primarily works the Οπίσθιοι μηριαίοι, Μέση. Secondary muscles engaged include Γλουτοί, Άνω γλουτοί.

What equipment do I need for Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell)?

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) uses Αλτήρας. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

Is Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Legs.

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell)

Single-leg stiff-leg deadlift holding dumbbell on the same side as the working leg.

Τεχνική

Κρατήστε αλτήρες στο μηροί
Κρατήστε πόδια σχεδόν ίσιο
Κάτω με μεντεσέ στο ισχία
Αλτήρες ταξίδι κάτω πόδια
Πηγαίνετε σαν χαμηλά σαν ευλυγισία επιτρέπει
Επιστρέψτε προς όρθιο
Κρατήστε πλάτη επίπεδο

Λήψη εφαρμογής