What muscles does Good morning (Μπάρα) work?

Good morning (Μπάρα) primarily works the Μέση, Οπίσθιοι μηριαίοι, Γλουτοί. Secondary muscles engaged include Άνω γλουτοί, Μέση πλάτη.

What equipment do I need for Good morning (Μπάρα)?

Good morning (Μπάρα) uses Μπάρα. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Good morning (Μπάρα) with correct form?

1. Τοποθετήστε μπάρα σε πάνω πλάτη σαν Κάθισμα 2. Πόδια πλάτος ώμων ανοιχτά 3. Σπρώξτε ισχία πλάτη, μεντεσέ μπροστά 4. Κρατήστε πλάτη επίπεδο, ελαφρύ γόνατο Λυγίστε 5. Κάτω μέχρι κορμός κοντά παράλληλα

Is Good morning (Μπάρα) a legs exercise?

Yes, Good morning (Μπάρα) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Legs.

Good morning (Μπάρα)

Hip hinge exercise with barbell on back.

Τεχνική

Τοποθετήστε μπάρα σε πάνω πλάτη σαν Κάθισμα
Πόδια πλάτος ώμων ανοιχτά
Σπρώξτε ισχία πλάτη, μεντεσέ μπροστά
Κρατήστε πλάτη επίπεδο, ελαφρύ γόνατο Λυγίστε
Κάτω μέχρι κορμός κοντά παράλληλα
Σπρώξτε ισχία μπροστά προς Σταθείτε
Σφίξτε γλουτιαίοι στην κορυφή

Λήψη εφαρμογής