What muscles does Weiter Klimmzug work?

Weiter Klimmzug primarily works the Oberer Latissimus, Teres. Secondary muscles engaged include Unterer Latissimus, Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Weiter Klimmzug?

Weiter Klimmzug uses Klimmzugstange. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Weiter Klimmzug with correct form?

1. Stange viel breiter als die Schultern greifen 2. Mit gestreckten Armen hängen 3. Hochziehen bis Kinn über der Stange 4. Ellbogen nach unten und außen treiben 5. Latissimus oben zusammendrücken

Is Weiter Klimmzug a back exercise?

Yes, Weiter Klimmzug is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Weiter Klimmzug

Pull-up with extra-wide grip for lat width.

Technik

Stange viel breiter als die Schultern greifen
Mit gestreckten Armen hängen
Hochziehen bis Kinn über der Stange
Ellbogen nach unten und außen treiben
Latissimus oben zusammendrücken
Kontrolliert senken
Betont den äußeren Latissimus

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