What muscles does Landmine-Drücken work?

Landmine-Drücken primarily works the Vordere Schulter, Obere Brust. Secondary muscles engaged include Trizeps lateraler Kopf, Seitliche Schulter, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Landmine-Drücken?

Landmine-Drücken uses Langhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine-Drücken with correct form?

1. Langhantel in Landmine oder Ecke fixieren 2. Ende mit einer Hand an der Schulter halten 3. Hoch und nach vorne drücken 4. Volle Armstreckung 5. Zur Schulter senken

Is Landmine-Drücken a shoulders exercise?

Yes, Landmine-Drücken is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Landmine-Drücken

Pressing angled barbell in landmine attachment.

Technik

Langhantel in Landmine oder Ecke fixieren
Ende mit einer Hand an der Schulter halten
Hoch und nach vorne drücken
Volle Armstreckung
Zur Schulter senken
Zwei Hände als Variation möglich
Einzigartiger Drückwinkel

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