What muscles does Skull Crusher (Vægtstang) work?

Skull Crusher (Vægtstang) primarily works the Triceps laterale hoved, Triceps lange hoved. Secondary muscles engaged include Triceps mediale hoved.

What equipment do I need for Skull Crusher (Vægtstang)?

Skull Crusher (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (Vægtstang) with correct form?

1. Lig på flad bænk 2. Hold vægtstang med smalt greb 3. Arme strakt over brystet 4. Sænk stangen mod panden eller bag hovedet 5. Hold overarmene stillestående

Is Skull Crusher (Vægtstang) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (Vægtstang) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (Vægtstang)

Lying tricep extension lowering bar toward forehead.

Teknik

Lig på flad bænk
Hold vægtstang med smalt greb
Arme strakt over brystet
Sænk stangen mod panden eller bag hovedet
Hold overarmene stillestående
Stræk tilbage til start
Kontrollér vægten

Hent app