What muscles does Rebklatring work?

Rebklatring primarily works the Øvre lats, Biceps lange hoved, Underarme. Secondary muscles engaged include Nedre lats, Midterryg, Øvre mave.

What equipment do I need for Rebklatring?

Rebklatring uses Reb. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rebklatring with correct form?

1. Grib rebet med hænderne 2. Vikl reb rundt ben for fodlås 3. Stå på rebet med fødderne 4. Ræk op og grib igen 5. Gentag klatrebevægelsen

Is Rebklatring a full body exercise?

Yes, Rebklatring is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Full%20Body.

Rebklatring

Climbing vertical rope using arms and legs.

Teknik

Grib rebet med hænderne
Vikl reb rundt ben for fodlås
Stå på rebet med fødderne
Ræk op og grib igen
Gentag klatrebevægelsen
Kontrollér nedsænkningen
Helkropsudfordring

Hent app