What muscles does Nakkepres (Håndvægt) work?

Nakkepres (Håndvægt) primarily works the Forreste skuldre, Side-skuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hoved, Øvre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Nakkepres (Håndvægt)?

Nakkepres (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Nakkepres (Håndvægt) with correct form?

1. Håndvægte i skulderhøjde bag hovedet 2. Grib lidt bredere end skuldrene 3. Pres lige op over hovedet 4. Sænk bag hovedet til øreniveau 5. Kræver god skuldermobilitet

Is Nakkepres (Håndvægt) a shoulders exercise?

Yes, Nakkepres (Håndvægt) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Nakkepres (Håndvægt)

Overhead press lowering behind head.

Teknik

Håndvægte i skulderhøjde bag hovedet
Grib lidt bredere end skuldrene
Pres lige op over hovedet
Sænk bag hovedet til øreniveau
Kræver god skuldermobilitet
Hold kontrolleret gennem hele
Stop ved ubehag i skuldrene

Hent app