What muscles does Vzpřímený přítah (kladka) work?

Vzpřímený přítah (kladka) primarily works the Boční deltové, Horní trapéz. Secondary muscles engaged include Přední deltové, Trapéz, Krátká hlava bicepsu.

What equipment do I need for Vzpřímený přítah (kladka)?

Vzpřímený přítah (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Vzpřímený přítah (kladka) with correct form?

1. Nastavte kabel do nejnižší pozice 2. Použijte tyč nebo lano 3. Táhněte nahoru podél těla 4. Veďte lokty 5. Zvedněte do výše hrudníku

Is Vzpřímený přítah (kladka) a shoulders exercise?

Yes, Vzpřímený přítah (kladka) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Vzpřímený přítah (kladka)

Upright row with cable for constant tension.

Technika

Nastavte kabel do nejnižší pozice
Použijte tyč nebo lano
Táhněte nahoru podél těla
Veďte lokty
Zvedněte do výše hrudníku
Spouštějte s kontrolou
Stálé napětí po celý pohyb

Stáhnout aplikaci