What muscles does Sumo dřep (jednoruční činka) work?

Sumo dřep (jednoruční činka) primarily works the Kvadricepsy, Hýždě, Adduktory. Secondary muscles engaged include Zadní stehno.

What equipment do I need for Sumo dřep (jednoruční činka)?

Sumo dřep (jednoruční činka) uses Jednoručka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sumo dřep (jednoruční činka) with correct form?

1. Zaujměte velmi široký postoj 2. Špičky ven 3. Držte jednoručku visící mezi nohama 4. Dřepněte s hrudníkem nahoře 5. Tlačte kolena ven

Is Sumo dřep (jednoruční činka) a legs exercise?

Yes, Sumo dřep (jednoruční činka) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Sumo dřep (jednoruční činka)

Wide stance squat with dumbbell.

Technika

Zaujměte velmi široký postoj
Špičky ven
Držte jednoručku visící mezi nohama
Dřepněte s hrudníkem nahoře
Tlačte kolena ven
Odtlačte se nahoru z pat
Vynikající pro vnitřní stehna

Stáhnout aplikaci