What muscles does Dřep nad hlavou work?

Dřep nad hlavou primarily works the Kvadricepsy, Hýždě. Secondary muscles engaged include Horní břicho, Přední deltové, Horní trapéz, Zadní stehno.

What equipment do I need for Dřep nad hlavou?

Dřep nad hlavou uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Dřep nad hlavou with correct form?

1. Držte činku nad hlavou širokým úchopem 2. Ruce uzamčené po celý pohyb 3. Dřepněte do plné hloubky 4. Udržujte tyč nad středem chodidla 5. Vyžaduje skvělou mobilitu

Is Dřep nad hlavou a full body exercise?

Yes, Dřep nad hlavou is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Full%20Body.

Dřep nad hlavou

Squat with barbell held overhead.

Technika

Držte činku nad hlavou širokým úchopem
Ruce uzamčené po celý pohyb
Dřepněte do plné hloubky
Udržujte tyč nad středem chodidla
Vyžaduje skvělou mobilitu
Vytlačte s tyčí nad hlavou
Velmi náročná stabilita

Stáhnout aplikaci