What muscles does Tlak nad hlavu v polokleče (kettlebell) work?

Tlak nad hlavu v polokleče (kettlebell) primarily works the Přední deltové, Boční deltové. Secondary muscles engaged include Boční hlava tricepsu, Horní trapéz, Horní břicho, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Tlak nad hlavu v polokleče (kettlebell)?

Tlak nad hlavu v polokleče (kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tlak nad hlavu v polokleče (kettlebell) with correct form?

1. Klekněte si na jedno koleno 2. Držte kettlebell u ramene na straně kleku 3. Vytlačte nad hlavu do plné extenze 4. Core pevný, boky rovně 5. Spouštějte pod kontrolou

Is Tlak nad hlavu v polokleče (kettlebell) a shoulders exercise?

Yes, Tlak nad hlavu v polokleče (kettlebell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Tlak nad hlavu v polokleče (kettlebell)

Half-kneeling kettlebell overhead press for core and shoulder stability.

Technika

Klekněte si na jedno koleno
Držte kettlebell u ramene na straně kleku
Vytlačte nad hlavu do plné extenze
Core pevný, boky rovně
Spouštějte pod kontrolou
Poloklečení testuje stabilitu
Vynikající pro funkční sílu

Stáhnout aplikaci