What muscles does Muscle up (kruhy) work?

Muscle up (kruhy) primarily works the Horní široký sval, Střední hrudník, Boční hlava tricepsu. Secondary muscles engaged include Dlouhá hlava bicepsu, Přední deltové, Horní břicho, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Muscle up (kruhy)?

Muscle up (kruhy) uses Kruhy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Muscle up (kruhy) with correct form?

1. Chyťte kroužky falešným úchopem 2. Táhněte a otočte kroužky ven 3. Přechod do opory 4. Natáhněte nahoře 5. Kroužky se mohou přirozeně otáčet

Is Muscle up (kruhy) a back exercise?

Yes, Muscle up (kruhy) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Muscle up (kruhy)

Muscle up performed on gymnastic rings.

Technika

Chyťte kroužky falešným úchopem
Táhněte a otočte kroužky ven
Přechod do opory
Natáhněte nahoře
Kroužky se mohou přirozeně otáčet
Spouštějte s kontrolou
Vyžaduje silný falešný úchop

Stáhnout aplikaci