What muscles does Lateral Raise (Machine 2) work?

Lateral Raise (Machine 2) primarily works the Boční deltové. Secondary muscles engaged include Přední deltové, Trapéz, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Lateral Raise (Machine 2)?

Lateral Raise (Machine 2) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Machine 2) with correct form?

1. Nastavte sedadlo a polštáře na ruce 2. Umístěte ruce na polštáře 3. Zvedněte ruce do stran 4. Zvedněte do výše ramen 5. Stiskněte nahoře

Is Lateral Raise (Machine 2) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Machine 2) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Machine 2)

Plate-loaded lateral raise machine variant.

Technika

Nastavte sedadlo a polštáře na ruce
Umístěte ruce na polštáře
Zvedněte ruce do stran
Zvedněte do výše ramen
Stiskněte nahoře
Spouštějte s kontrolou
Nekrčte rameny

Stáhnout aplikaci