What muscles does Larsen tlak (bench bez opory nohou) work?

Larsen tlak (bench bez opory nohou) primarily works the Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník, Boční hlava tricepsu. Secondary muscles engaged include Přední deltové, Horní břicho, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Larsen tlak (bench bez opory nohou)?

Larsen tlak (bench bez opory nohou) uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Larsen tlak (bench bez opory nohou) with correct form?

1. Připravte se na lavici 2. Držte chodidla od podlahy 3. Nohy natažené nebo pokrčené 4. Práce nohou není možná 5. Tlačte pouze horním tělem

Is Larsen tlak (bench bez opory nohou) a chest exercise?

Yes, Larsen tlak (bench bez opory nohou) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Chest.

Larsen tlak (bench bez opory nohou)

Bench press with feet elevated off floor.

Technika

Připravte se na lavici
Držte chodidla od podlahy
Nohy natažené nebo pokrčené
Práce nohou není možná
Tlačte pouze horním tělem
Zvyšuje nároky na core
Izoluje svaly tlačení

Stáhnout aplikaci