What muscles does Přitahování stehen (kladka) work?

Přitahování stehen (kladka) primarily works the Adduktory. Secondary muscles engaged include Hýždě.

What equipment do I need for Přitahování stehen (kladka)?

Přitahování stehen (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Přitahování stehen (kladka) with correct form?

1. Připevněte kotníkový pásek ke spodnímu kabelu 2. Stůjte bokem ke stroji 3. Pracovní noha ke stroji 4. Přitáhněte nohu přes tělo 5. Stiskněte vnitřní stehno

Is Přitahování stehen (kladka) a legs exercise?

Yes, Přitahování stehen (kladka) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Přitahování stehen (kladka)

Cable adduction for inner thigh.

Technika

Připevněte kotníkový pásek ke spodnímu kabelu
Stůjte bokem ke stroji
Pracovní noha ke stroji
Přitáhněte nohu přes tělo
Stiskněte vnitřní stehno
Kontrolujte návrat
Dokončete opakování, pak změňte

Stáhnout aplikaci