What muscles does Zdvih nohou ve visu work?

Zdvih nohou ve visu primarily works the Dolní břicho, Horní břicho. Secondary muscles engaged include Šikmé břišní, Předloktí, Kvadricepsy, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Zdvih nohou ve visu?

Zdvih nohou ve visu uses Hrazda. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Zdvih nohou ve visu with correct form?

1. Visíme na tyči s nataženými rukama 2. Udržujte nohy rovné po celou dobu 3. Zvedněte nohy do rovnoběžné nebo výše 4. Podviňte pánev pro plné zapojení 5. Spouštějte s kontrolou

Is Zdvih nohou ve visu a abs exercise?

Yes, Zdvih nohou ve visu is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Abs.

Zdvih nohou ve visu

Hanging exercise raising straight legs.

Technika

Visíme na tyči s nataženými rukama
Udržujte nohy rovné po celou dobu
Zvedněte nohy do rovnoběžné nebo výše
Podviňte pánev pro plné zapojení
Spouštějte s kontrolou
Vyvarujte se houpání
Vydechněte při stoupání

Stáhnout aplikaci