What muscles does Ekstenziya Triseps (Trenajor) work?

Ekstenziya Triseps (Trenajor) primarily works the Uzun trisеps başı, Yan trisеps başı, Daxili trisеps başı.

What equipment do I need for Ekstenziya Triseps (Trenajor)?

Ekstenziya Triseps (Trenajor) uses Trenajor. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ekstenziya Triseps (Trenajor) with correct form?

1. Tənzimləyin oturacaq və qol yastıq 2. Yerləşdirin backs of qollar üzərində yastıq 3. Tutuş dəstəklər 4. Uzadın biləklər aşağı 5. Sıxın triseps da tam uzanma

Is Ekstenziya Triseps (Trenajor) a triceps exercise?

Yes, Ekstenziya Triseps (Trenajor) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Triceps.

Ekstenziya Triseps (Trenajor)

Machine-based tricep extension.

Texnika

Tənzimləyin oturacaq və qol yastıq
Yerləşdirin backs of qollar üzərində yastıq
Tutuş dəstəklər
Uzadın biləklər aşağı
Sıxın triseps da tam uzanma
Qayıdın ilə Nəzarət edin
Saxlayın üst qollar üzərində yastıq

Tətbiqi yüklə