What muscles does Ekstenziya Triseps (Halqa) work?

Ekstenziya Triseps (Halqa) primarily works the Uzun trisеps başı, Yan trisеps başı. Secondary muscles engaged include Ön çiyin, Yuxarı qarın.

What equipment do I need for Ekstenziya Triseps (Halqa)?

Ekstenziya Triseps (Halqa) uses Halqalar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ekstenziya Triseps (Halqa) with correct form?

1. Quraşdırın halqalar da uyğun hündürlük 2. Tutuş halqalar ilə qollar uzadılmış irəli 3. Aşağı baş arasında halqalar 4. Əyin yalnız da dirsəklər 5. Uzadın başlanğıca qayıdın

Is Ekstenziya Triseps (Halqa) a triceps exercise?

Yes, Ekstenziya Triseps (Halqa) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Triceps.

Ekstenziya Triseps (Halqa)

Tricep extension using gymnastic rings.

Texnika

Quraşdırın halqalar da uyğun hündürlük
Tutuş halqalar ilə qollar uzadılmış irəli
Aşağı baş arasında halqalar
Əyin yalnız da dirsəklər
Uzadın başlanğıca qayıdın
Saxlayın bədən düz
Çətin triseps məşq

Tətbiqi yüklə