What muscles does Landmine Basdırma work?

Landmine Basdırma primarily works the Ön çiyin, Yuxarı döş. Secondary muscles engaged include Yan trisеps başı, Yan çiyin, Serratus.

What equipment do I need for Landmine Basdırma?

Landmine Basdırma uses Ştanq. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine Basdırma with correct form?

1. Bərkidin ştanq içində landmine və ya corner 2. Tutun son da çiyin ilə bir əl 3. Basın yuxarı və irəli 4. Tam qol uzanma 5. Aşağı doğru çiyin

Is Landmine Basdırma a shoulders exercise?

Yes, Landmine Basdırma is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Shoulders.

Landmine Basdırma

Pressing angled barbell in landmine attachment.

Texnika

Bərkidin ştanq içində landmine və ya corner
Tutun son da çiyin ilə bir əl
Basın yuxarı və irəli
Tam qol uzanma
Aşağı doğru çiyin
Edə bilər İstifadə edin iki əllər üçün variasiya
Unique basma bucaq

Tətbiqi yüklə