What muscles does مائل مطرقة قوة صدر ضغط work?

مائل مطرقة قوة صدر ضغط primarily works the أعلى الصدر, وسط الصدر, أسفل الصدر, الدالية الأمامية. Secondary muscles engaged include الرأس الجانبي للعضلة ثلاثية الرؤوس, العضلة المنشارية.

What equipment do I need for مائل مطرقة قوة صدر ضغط?

مائل مطرقة قوة صدر ضغط uses جهاز. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform مائل مطرقة قوة صدر ضغط with correct form?

1. Adjust seat to appropriate height 2. Grip handles firmly 3. Press up and forward 4. Full extension at top 5. Lower with control

Is مائل مطرقة قوة صدر ضغط a chest exercise?

Yes, مائل مطرقة قوة صدر ضغط is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ar/exercises/?cat=Chest.

مائل مطرقة قوة صدر ضغط

Plate-loaded machine press at incline angle.

التقنية

Adjust seat to appropriate height
Grip handles firmly
Press up and forward
Full extension at top
Lower with control
Keep chest up
Don't let weights touch between reps

حمّل التطبيق