What muscles does Typewriter Push Up (Thể trọng) work?

Typewriter Push Up (Thể trọng) primarily works the Ngực giữa, Đầu ngoài cơ tam đầu. Secondary muscles engaged include Vai trước, Cơ bụng trên, Cơ răng trước.

What equipment do I need for Typewriter Push Up (Thể trọng)?

Typewriter Push Up (Thể trọng) uses Trọng lượng cơ thể. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Typewriter Push Up (Thể trọng) with correct form?

1. Lấy rộng tay Đặt vị trí 2. Phần dưới đến một bên 3. Trượt ngang qua trong khi staying thấp 4. Di chuyển đến bên kia bên 5. Đẩy lên từ thứ hai bên

Is Typewriter Push Up (Thể trọng) a chest exercise?

Yes, Typewriter Push Up (Thể trọng) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Chest.

Typewriter Push Up (Thể trọng)

Wide push-up sliding side to side at bottom.

Kỹ thuật

Lấy rộng tay Đặt vị trí
Phần dưới đến một bên
Trượt ngang qua trong khi staying thấp
Di chuyển đến bên kia bên
Đẩy lên từ thứ hai bên
Giống như typing chuyển động
Nâng cao ngực bài tập

Tải ứng dụng