What muscles does Typewriter Pull Up work?

Typewriter Pull Up primarily works the Cơ lưng xô trên, Đầu dài cơ nhị đầu. Secondary muscles engaged include Cơ lưng xô dưới, Vai sau, Cẳng tay, Cơ răng trước.

What equipment do I need for Typewriter Pull Up?

Typewriter Pull Up uses Xà đơn. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Typewriter Pull Up with correct form?

1. Lấy rộng cầm nắm 2. Kéo lên đến một bên 3. Trượt ngang qua trong khi staying ở đỉnh 4. Di chuyển cằm đến bên kia tay 5. Phần dưới từ thứ hai Đặt vị trí

Is Typewriter Pull Up a back exercise?

Yes, Typewriter Pull Up is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Back.

Typewriter Pull Up

Pull-up sliding side to side at top.

Kỹ thuật

Lấy rộng cầm nắm
Kéo lên đến một bên
Trượt ngang qua trong khi staying ở đỉnh
Di chuyển cằm đến bên kia tay
Phần dưới từ thứ hai Đặt vị trí
Hoặc Trở về đến đầu tiên bên
Nâng cao lat bài tập

Tải ứng dụng