What muscles does حلقہ سپورٹ ہولڈ work?

حلقہ سپورٹ ہولڈ primarily works the ٹرائیسپس پہلو سر, اگلا ڈیلٹائیڈ, درمیانی سینہ. Secondary muscles engaged include اوپری پیٹ, بازو.

What equipment do I need for حلقہ سپورٹ ہولڈ?

حلقہ سپورٹ ہولڈ uses حلقے. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform حلقہ سپورٹ ہولڈ with correct form?

1. Jump or press to ring support 2. Arms straight and locked 3. Rings turned out at sides 4. Hold body vertical 5. Maintain stable position

Is حلقہ سپورٹ ہولڈ a chest exercise?

Yes, حلقہ سپورٹ ہولڈ is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ur/exercises/?cat=Chest.

حلقہ سپورٹ ہولڈ

Static hold in support position on rings.

تکنیک

Jump or press to ring support
Arms straight and locked
Rings turned out at sides
Hold body vertical
Maintain stable position
Foundation for ring work
Builds stability

ایپ ڈاؤن لوڈ کریں