What muscles does Daktilo Şınav (Vücut Ağırlığı) work?

Daktilo Şınav (Vücut Ağırlığı) primarily works the Orta göğüs, Yan başı (triseps). Secondary muscles engaged include Ön omuz, Üst karın, Serratus.

What equipment do I need for Daktilo Şınav (Vücut Ağırlığı)?

Daktilo Şınav (Vücut Ağırlığı) uses Vücut ağırlığı. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Daktilo Şınav (Vücut Ağırlığı) with correct form?

1. Geniş el pozisyonu alın 2. Bir tarafa indirin 3. Alçakta kalarak kaydırın 4. Diğer tarafa geçin 5. İkinci taraftan yukarı itin

Is Daktilo Şınav (Vücut Ağırlığı) a chest exercise?

Yes, Daktilo Şınav (Vücut Ağırlığı) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Chest.

Daktilo Şınav (Vücut Ağırlığı)

Wide push-up sliding side to side at bottom.

Teknik

Geniş el pozisyonu alın
Bir tarafa indirin
Alçakta kalarak kaydırın
Diğer tarafa geçin
İkinci taraftan yukarı itin
Yazma hareketi gibi
İleri düzey göğüs egzersizi

Uygulamayı indir