What muscles does Daktilo Barfiks work?

Daktilo Barfiks primarily works the Üst kanat kası, Uzun başı (biseps). Secondary muscles engaged include Alt kanat kası, Arka omuz, Ön kollar, Serratus.

What equipment do I need for Daktilo Barfiks?

Daktilo Barfiks uses Barfiks. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Daktilo Barfiks with correct form?

1. Geniş kavrama alın 2. Bir tarafa yukarı çekin 3. Tepede kalarak kaydırın 4. Çeneyi diğer ele taşıyın 5. İkinci pozisyondan indirin

Is Daktilo Barfiks a back exercise?

Yes, Daktilo Barfiks is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Back.

Daktilo Barfiks

Pull-up sliding side to side at top.

Teknik

Geniş kavrama alın
Bir tarafa yukarı çekin
Tepede kalarak kaydırın
Çeneyi diğer ele taşıyın
İkinci pozisyondan indirin
Veya ilk tarafa dönün
İleri düzey sırt egzersizi

Uygulamayı indir