What muscles does Ters Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) work?

Ters Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) primarily works the Brachioradialis, Ön kollar. Secondary muscles engaged include Kısa başı (biseps), Uzun başı (biseps).

What equipment do I need for Ters Tutuş Preacher Curl (EZ Bar)?

Ters Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) uses EZ bar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ters Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) with correct form?

1. Vaiz benchinde oturun 2. EZ barı açılı kısımlardan üstten kavrayın 3. Kolları pede koyun 4. Barı omuzlara doğru curl yapın 5. Dirsekleri boyunca pedde tutun

Is Ters Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) a biceps exercise?

Yes, Ters Tutuş Preacher Curl (EZ Bar) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Biceps.

Ters Tutuş Preacher Curl (EZ Bar)

Preacher curl with EZ bar using an overhand grip.

Teknik

Vaiz benchinde oturun
EZ barı açılı kısımlardan üstten kavrayın
Kolları pede koyun
Barı omuzlara doğru curl yapın
Dirsekleri boyunca pedde tutun
Altta tam uzatma
Ön kolları ve brachioradialis'i hedefler

Uygulamayı indir