What muscles does Oblik Twist (Kablo) work?

Oblik Twist (Kablo) primarily works the Yan karın (oblik). Secondary muscles engaged include Üst karın, Alt karın, Ön omuz.

What equipment do I need for Oblik Twist (Kablo)?

Oblik Twist (Kablo) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Oblik Twist (Kablo) with correct form?

1. Kabloyu orta yüksekliğe ayarlayın 2. Yan durun, ayaklar omuz genişliğinde 3. Tutamağı iki elle kavrayın 4. Gövdeyi vücut boyunca döndürün 5. Kolları nispeten düz tutun

Is Oblik Twist (Kablo) a abs exercise?

Yes, Oblik Twist (Kablo) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Abs.

Oblik Twist (Kablo)

Standing rotational cable twist at mid-height.

Teknik

Kabloyu orta yüksekliğe ayarlayın
Yan durun, ayaklar omuz genişliğinde
Tutamağı iki elle kavrayın
Gövdeyi vücut boyunca döndürün
Kolları nispeten düz tutun
Core üzerinden rotasyonu kontrol edin
Yavaşça başlangıca dönün

Uygulamayı indir