Loading...
Oblique Twist (สายเคเบิล)
Standing rotational cable twist at mid-height.
เทคนิค
- ตั้ง เคเบิล ที่ กลาง-ความสูง
- ยืน ด้านข้าง, เท้า ความกว้างไหล่
- การจับ ที่จับ ด้วย ทั้งสอง มือ
- หมุน ลำตัว ข้าม ร่างกาย
- รักษา แขน ค่อนข้าง ตรง
- ควบคุม การหมุน ผ่าน แกนกลาง
- กลับ อย่างช้าๆ ไปยัง เริ่ม
