What muscles does Trappmaskin (Steg) work?

Trappmaskin (Steg) primarily works the Quadriceps, Säte, Vader. Secondary muscles engaged include Baksida lår, Övre mage.

What equipment do I need for Trappmaskin (Steg)?

Trappmaskin (Steg) uses Konditionsmaskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Trappmaskin (Steg) with correct form?

1. Stå rakt på maskinen 2. Använd räcken enbart för balans 3. Ta fulla kompletta steg 4. Aktivera sätesmusklerna med varje steg 5. Studsa inte eller hoppa över steg

Is Trappmaskin (Steg) a cardio exercise?

Yes, Trappmaskin (Steg) is categorized under Cardio in the Fitnotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Cardio.

Trappmaskin (Steg)

Stair climbing machine counting steps.

Teknik

Stå rakt på maskinen
Använd räcken enbart för balans
Ta fulla kompletta steg
Aktivera sätesmusklerna med varje steg
Studsa inte eller hoppa över steg
Bibehåll jämn rytm
Öka motstånd för utmaning

Ladda ned app