What muscles does Reverse Curl (Kabel) work?

Reverse Curl (Kabel) primarily works the Brachialis, Underarmar. Secondary muscles engaged include Biceps långa huvud, Biceps korta huvud.

What equipment do I need for Reverse Curl (Kabel)?

Reverse Curl (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Reverse Curl (Kabel) with correct form?

1. Ställ in kabeln i låg position 2. Grip stången med handflator nedåt 3. Curl mot axlarna 4. Håll handlederna raka 5. Kläm i toppen

Is Reverse Curl (Kabel) a forearms exercise?

Yes, Reverse Curl (Kabel) is categorized under Forearms in the Fitnotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Forearms.

Reverse Curl (Kabel)

Cable curl with overhand grip.

Teknik

Ställ in kabeln i låg position
Grip stången med handflator nedåt
Curl mot axlarna
Håll handlederna raka
Kläm i toppen
Sänk med kontroll
Håll armbågarna stillastående

Ladda ned app