What muscles does Reverse Curl (Skivstång) work?

Reverse Curl (Skivstång) primarily works the Brachialis, Underarmar. Secondary muscles engaged include Biceps långa huvud, Biceps korta huvud.

What equipment do I need for Reverse Curl (Skivstång)?

Reverse Curl (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Reverse Curl (Skivstång) with correct form?

1. Grip skivstång med handflator nedåt 2. Armar utsträckta åt sidorna 3. Curl stången mot axlarna 4. Håll armbågarna vid sidorna 5. Kläm underarmarna i toppen

Is Reverse Curl (Skivstång) a forearms exercise?

Yes, Reverse Curl (Skivstång) is categorized under Forearms in the FitNotes X exercise library. Browse more forearms exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Forearms.

Reverse Curl (Skivstång)

Barbell curl with overhand grip for forearms.

Teknik

Grip skivstång med handflator nedåt
Armar utsträckta åt sidorna
Curl stången mot axlarna
Håll armbågarna vid sidorna
Kläm underarmarna i toppen
Sänk med kontroll
Använd lättare vikt än vanliga curls

Ladda ned app