What muscles does Parkour (Idrott) work?

Parkour (Idrott) primarily works the Quadriceps, Säte, Övre latissimus, Övre mage. Secondary muscles engaged include Baksida lår, Vader, Underarmar, Främre axlar, Triceps långa huvud.

What equipment do I need for Parkour (Idrott)?

Parkour (Idrott) uses Ingen utrustning. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Parkour (Idrott) with correct form?

1. Bemästra precisionshopp 2. Utveckla hopptekniker 3. Arbeta med klättringseffektivitet 4. Förbättra landningsabsorption 5. Öva flöde och rörelse

Is Parkour (Idrott) a sports exercise?

Yes, Parkour (Idrott) is categorized under Sports in the Fitnotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Sports.

Parkour (Idrott)

Movement discipline navigating obstacles efficiently.

Teknik

Bemästra precisionshopp
Utveckla hopptekniker
Arbeta med klättringseffektivitet
Förbättra landningsabsorption
Öva flöde och rörelse
Bygg greppstyrka
Träna riskbedömning

Ladda ned app