What muscles does Bärning över huvudet work?

Bärning över huvudet primarily works the Främre axlar, Övre mage, Kappmuskeln. Secondary muscles engaged include Sneda bukmuskler, Triceps laterala huvud, Quadriceps.

What equipment do I need for Bärning över huvudet?

Bärning över huvudet uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Bärning över huvudet with correct form?

1. Pressa vikten ovanför huvudet 2. Lås ut armen helt 3. Gå med kontrollerade steg 4. Håll core spänd 5. Bibehåll position ovanför huvudet

Is Bärning över huvudet a full body exercise?

Yes, Bärning över huvudet is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Full%20Body.

Bärning över huvudet

Walking with weight held overhead.

Teknik

Pressa vikten ovanför huvudet
Lås ut armen helt
Gå med kontrollerade steg
Håll core spänd
Bibehåll position ovanför huvudet
En arm eller båda armarna
Utmanar stabiliteten genom hela

Ladda ned app