What muscles does Handboll work?

Handboll primarily works the Quadriceps, Säte, Främre axlar, Övre latissimus. Secondary muscles engaged include Baksida lår, Vader, Övre mage, Sneda bukmuskler, Triceps laterala huvud, Underarmar.

What equipment do I need for Handboll?

Handboll uses Ingen utrustning. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Handboll with correct form?

1. Bemästra kastteknik 2. Utveckla snabbt fotarbete 3. Arbeta med defensiv ställning 4. Förbättra hoppförmåga 5. Träna snabba omställningar

Is Handboll a sports exercise?

Yes, Handboll is categorized under Sports in the FitNotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Sports.

Handboll

Indoor team sport combining elements of soccer and basketball.

Teknik

Bemästra kastteknik
Utveckla snabbt fotarbete
Arbeta med defensiv ställning
Förbättra hoppförmåga
Träna snabba omställningar
Öva fintningsrörelser
Bygg passningsprecision

Ladda ned app