What muscles does Косые повороты (Тросовый) work?

Косые повороты (Тросовый) primarily works the Косые мышцы. Secondary muscles engaged include Верхний пресс, Нижний пресс, Передние дельты.

What equipment do I need for Косые повороты (Тросовый)?

Косые повороты (Тросовый) uses Кроссовер / блок. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Косые повороты (Тросовый) with correct form?

1. Установить трос на среднюю высоту 2. Встать боком, стопы на ширине плеч 3. Взять рукоятку обеими руками 4. Повернуть корпус через тело 5. Держать руки относительно прямыми

Is Косые повороты (Тросовый) a abs exercise?

Yes, Косые повороты (Тросовый) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Abs.

Косые повороты (Тросовый)

Standing rotational cable twist at mid-height.

Техника

Установить трос на среднюю высоту
Встать боком, стопы на ширине плеч
Взять рукоятку обеими руками
Повернуть корпус через тело
Держать руки относительно прямыми
Контролировать вращение через кор
Медленно вернуться в исходную

Скачать приложение