Loading...
ВИИТ
High-intensity interval training alternating work and rest.
Техника
- Тщательно разогреться перед началом
- Максимальное усилие в рабочие периоды
- Полностью отдыхать в периоды отдыха
- Поддерживать правильную технику даже при усталости
- Поддерживать гидратацию на протяжении
- Заминка после тренировки
- Обеспечить достаточное восстановление между сессиями
