What muscles does Flexao Maquina de Escrever (Peso Corporal) work?

Flexao Maquina de Escrever (Peso Corporal) primarily works the Peitoral médio, Tríceps cabeça lateral. Secondary muscles engaged include Deltoide anterior, Abdômen superior, Serrátil.

What equipment do I need for Flexao Maquina de Escrever (Peso Corporal)?

Flexao Maquina de Escrever (Peso Corporal) uses Peso do corpo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Flexao Maquina de Escrever (Peso Corporal) with correct form?

1. Coloque as mãos em posição aberta 2. Desça para um lado 3. Deslize lateralmente mantendo-se baixo 4. Mude para o outro lado 5. Empurre para cima a partir do segundo lado

Is Flexao Maquina de Escrever (Peso Corporal) a chest exercise?

Yes, Flexao Maquina de Escrever (Peso Corporal) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Chest.

Flexao Maquina de Escrever (Peso Corporal)

Wide push-up sliding side to side at bottom.

Técnica

Coloque as mãos em posição aberta
Desça para um lado
Deslize lateralmente mantendo-se baixo
Mude para o outro lado
Empurre para cima a partir do segundo lado
Como movimento de digitar
Exercício de peito avançado

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