What muscles does Rosca Scott Pegada Invertida (Barra EZ) work?

Rosca Scott Pegada Invertida (Barra EZ) primarily works the Brachioradialis, Antebraços. Secondary muscles engaged include Cabeça curta do bíceps, Cabeça longa do bíceps.

What equipment do I need for Rosca Scott Pegada Invertida (Barra EZ)?

Rosca Scott Pegada Invertida (Barra EZ) uses Barra W. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rosca Scott Pegada Invertida (Barra EZ) with correct form?

1. Sente-se no banco Scott 2. Segure a barra EZ em pronação nas porções anguladas 3. Apoie os braços na almofada 4. Eleve a barra em direção aos ombros 5. Mantenha os cotovelos no apoio durante todo o movimento

Is Rosca Scott Pegada Invertida (Barra EZ) a biceps exercise?

Yes, Rosca Scott Pegada Invertida (Barra EZ) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Biceps.

Rosca Scott Pegada Invertida (Barra EZ)

Preacher curl with EZ bar using an overhand grip.

Técnica

Sente-se no banco Scott
Segure a barra EZ em pronação nas porções anguladas
Apoie os braços na almofada
Eleve a barra em direção aos ombros
Mantenha os cotovelos no apoio durante todo o movimento
Extensão completa na parte inferior
Trabalha antebraços e braquiorradial

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