What muscles does Carregamento Acima da Cabeca work?

Carregamento Acima da Cabeca primarily works the Deltoide anterior, Abdômen superior, Trapézio. Secondary muscles engaged include Oblíquos, Tríceps cabeça lateral, Quadríceps.

What equipment do I need for Carregamento Acima da Cabeca?

Carregamento Acima da Cabeca uses Halter. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Carregamento Acima da Cabeca with correct form?

1. Pressione o peso acima da cabeca 2. Estenda o braço completamente 3. Caminhe com passos controlados 4. Mantenha o core ativado 5. Mantenha a posição acima da cabeça

Is Carregamento Acima da Cabeca a full body exercise?

Yes, Carregamento Acima da Cabeca is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Full%20Body.

Carregamento Acima da Cabeca

Walking with weight held overhead.

Técnica

Pressione o peso acima da cabeca
Estenda o braço completamente
Caminhe com passos controlados
Mantenha o core ativado
Mantenha a posição acima da cabeça
Um braco ou ambos os bracos
Desafia a estabilidade durante todo o movimento

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