What muscles does Uginanie na Modlitewniku Nachwytem (Gryf EZ) work?

Uginanie na Modlitewniku Nachwytem (Gryf EZ) primarily works the Brachioradialis, Przedramiona. Secondary muscles engaged include Głowa krótka bicepsa, Głowa długa bicepsa.

What equipment do I need for Uginanie na Modlitewniku Nachwytem (Gryf EZ)?

Uginanie na Modlitewniku Nachwytem (Gryf EZ) uses Gryf łamany. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Uginanie na Modlitewniku Nachwytem (Gryf EZ) with correct form?

1. Usiądź na ławce Scotta 2. Chwyć gryf EZ nachwytem za kątowe części 3. Połóż ramiona na poduszce 4. Zginaj gryf do ramion 5. Utrzymuj łokcie na poduszce przez cały ruch

Is Uginanie na Modlitewniku Nachwytem (Gryf EZ) a biceps exercise?

Yes, Uginanie na Modlitewniku Nachwytem (Gryf EZ) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Biceps.

Uginanie na Modlitewniku Nachwytem (Gryf EZ)

Preacher curl with EZ bar using an overhand grip.

Technika

Usiądź na ławce Scotta
Chwyć gryf EZ nachwytem za kątowe części
Połóż ramiona na poduszce
Zginaj gryf do ramion
Utrzymuj łokcie na poduszce przez cały ruch
Pełny wyprost na dole
Celuje w przedramiona i ramienno-promieniowy

Pobierz aplikację