What muscles does Uginanie Szyi work?

Uginanie Szyi primarily works the Przód szyi.

What equipment do I need for Uginanie Szyi?

Uginanie Szyi uses Talerz obciążeniowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Uginanie Szyi with correct form?

1. Połóż się twarzą do góry na ławce 2. Głowa zwisająca z krawędzi 3. Połóż talerz na czole 4. Przyciągnij brodę do klatki 5. Opuszczaj z kontrolą

Is Uginanie Szyi a neck exercise?

Yes, Uginanie Szyi is categorized under Neck in the Fitnotes X exercise library. Browse more neck exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Neck.

Uginanie Szyi

Lying neck flexion exercise.

Technika

Połóż się twarzą do góry na ławce
Głowa zwisająca z krawędzi
Połóż talerz na czole
Przyciągnij brodę do klatki
Opuszczaj z kontrolą
Używaj lekkiego ciężaru
Postępuj powoli

Pobierz aplikację