What muscles does Typemachine Opdrukken (Lichaamsgewicht) work?

Typemachine Opdrukken (Lichaamsgewicht) primarily works the Middenborst, Triceps laterale kop. Secondary muscles engaged include Voorste deltoïden, Bovenbuik, Zaagspier.

What equipment do I need for Typemachine Opdrukken (Lichaamsgewicht)?

Typemachine Opdrukken (Lichaamsgewicht) uses Eigen lichaamsgewicht. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Typemachine Opdrukken (Lichaamsgewicht) with correct form?

1. Neem brede handpositie 2. Laat zakken naar één kant 3. Schuif over terwijl je laag blijft 4. Verplaats naar andere kant 5. Duw omhoog vanuit tweede kant

Is Typemachine Opdrukken (Lichaamsgewicht) a chest exercise?

Yes, Typemachine Opdrukken (Lichaamsgewicht) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Chest.

Typemachine Opdrukken (Lichaamsgewicht)

Wide push-up sliding side to side at bottom.

Techniek

Neem brede handpositie
Laat zakken naar één kant
Schuif over terwijl je laag blijft
Verplaats naar andere kant
Duw omhoog vanuit tweede kant
Als typbeweging
Gevorderde borstoefening

App downloaden