What muscles does Trapmachine (treden) work?

Trapmachine (treden) primarily works the Quadriceps, Bilspieren, Kuiten. Secondary muscles engaged include Hamstrings, Bovenbuik.

What equipment do I need for Trapmachine (treden)?

Trapmachine (treden) uses Cardio-apparaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Trapmachine (treden) with correct form?

1. Sta rechtop op machine 2. Gebruik leuningen alleen voor balans 3. Neem volledige stappen 4. Span bilspieren aan bij elke stap 5. Niet stuiteren of stappen overslaan

Is Trapmachine (treden) a cardio exercise?

Yes, Trapmachine (treden) is categorized under Cardio in the Fitnotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Cardio.

Trapmachine (treden)

Stair climbing machine counting steps.

Techniek

Sta rechtop op machine
Gebruik leuningen alleen voor balans
Neem volledige stappen
Span bilspieren aan bij elke stap
Niet stuiteren of stappen overslaan
Handhaaf consistent ritme
Verhoog weerstand voor uitdaging

App downloaden