What muscles does Parkour (Sport) work?

Parkour (Sport) primarily works the Quadriceps, Bilspieren, Bovenste lats, Bovenbuik. Secondary muscles engaged include Hamstrings, Kuiten, Onderarmen, Voorste deltoïden, Triceps lange kop.

What equipment do I need for Parkour (Sport)?

Parkour (Sport) uses Geen. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Parkour (Sport) with correct form?

1. Beheers precisiespringen 2. Ontwikkel sprongtechnieken 3. Werk aan klimefficiëntie 4. Verbeter landingsabsorptie 5. Oefen flow en beweging

Is Parkour (Sport) a sports exercise?

Yes, Parkour (Sport) is categorized under Sports in the Fitnotes X exercise library. Browse more sports exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Sports.

Parkour (Sport)

Movement discipline navigating obstacles efficiently.

Techniek

Beheers precisiespringen
Ontwikkel sprongtechnieken
Werk aan klimefficiëntie
Verbeter landingsabsorptie
Oefen flow en beweging
Bouw gripkracht op
Train risicobeoordeling

App downloaden