What muscles does Nek Curl work?

Nek Curl primarily works the Voorkant nek.

What equipment do I need for Nek Curl?

Nek Curl uses Halterschijf. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Nek Curl with correct form?

1. Lig met gezicht omhoog op bank 2. Hoofd hangend over rand 3. Plaats gewichtsschijf op voorhoofd 4. Curl kin naar borst 5. Laat gecontroleerd zakken

Is Nek Curl a neck exercise?

Yes, Nek Curl is categorized under Neck in the Fitnotes X exercise library. Browse more neck exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Neck.

Nek Curl

Lying neck flexion exercise.

Techniek

Lig met gezicht omhoog op bank
Hoofd hangend over rand
Plaats gewichtsschijf op voorhoofd
Curl kin naar borst
Laat gecontroleerd zakken
Gebruik licht gewicht
Vorder langzaam

App downloaden